Как запечь толстолобика в духовке

Следующие рецепты

Порций: 2   Время приготовления: 1 час

Толстолобик запеченный в духовке

Отличный рецепт вкусного и ароматного блюда – толстолобик, запеченный с рисом в духовке целиком! Кстати, мясо толстолобика многие диетологи считают достаточно диетическим продуктом. В жире этой рыбки содержится много полезных кислот омега-3. Поэтому кушайте рыбку! Вкусно и крайне полезно!
изображение Как запечь толстолобика в духовке

Подготовленную тушку толстолобика разрезаем таким образом, дабы она поместилась в вашу сковороду для запекания. изображение Как запечь толстолобика в духовке

Высыпаем рис поверх рыбы. изображение Как запечь толстолобика в духовке

Теперь кладем специи, куркуму и соль. Тушку рыбы смазываем нежирной сметаной. изображение Как запечь толстолобика в духовке

Заливаем водой и посыпаем порезанным репчатым луком. изображение Как запечь толстолобика в духовке

Ставим сковороду в разогретую до 220 градусов духовку на 45 минут. Если сковорода будет открытой рыба с рисом будут с очень аппетитной румяной корочкой, иначе мы получим нежнейшее мясо толстолобика с разваристым рисом. Тут следует учесть ваши вкусовые пристрастия. Кушаем с томатным соком и салатом. Приятного аппетита!

изображение Как запечь толстолобика в духовке

 

  • Толстолобик – 1 шт. (800 грамм)
  • Рис - 1/2 ст.
  • Куркума – по вкусу
  • Сметана – 2 ст.л.
  • Соль, специи – по вкусу
  • Репчатый лук – 1 шт.
  • Вода – 1 ст.

Метки записи:
Еще с сайта:
Загрузка...
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.